La importancia del sueño en el lactante

Continuamente escuchamos la importancia que tiene el sueño en el lactante y si observamos, sabemos de la importancia del sueño por todas aquellas personas que tienen problemas de sueño.

Un déficit de sueño puede afectar al sistema inmunitario, al sistema metabólico, al estado de ánimo, a pérdidas de memoria, nos puede hacer cambiar hasta el tipo de alimentación que nos apetece...

Durante el sueño aparecen distintas fase, para entenderlo de forma coloquial vamos a fijarnos en dos:

-Al principio del sueño, la primera fase que aparece es la de sueño profundo, aquí aparecen las hormonas de crecimiento y se produce una recuperación física. En esta fase es en la que decimos que aunque un tren pasara por al lado no nos enteraríamos.

- Después de este primer sueño profundo empiezan aparecer las fases de sueño REM, en estas fases se producen las ensoñaciones, en esta fase si te despertaran mientras que estás soñando te acordarías del sueño, nuestra cabeza no para, poniendo un ejemplo informático, esta ordenando en nuestro "disco duro" todas nuestras experiencias del día anterior, esta viendo si es importante, si no lo es, lo reacciona con todo lo que ha pasado anteriormente, compara emociones, en este momento se consolida el aprendizaje, se afianza la memoria...

Ambas fases son importantes para los adultos, pero para el bebé es esencia, esta creando el lenguaje, está aprendiendo a interpretar emociones...y sobre todo esta creciendo a todos los niveles.

Hay que crear un entorno lo más optimo para el descanso del bebé, una habitación bonita, con color agradables y juguetes que estimulen sus sentidos.. pero muchas veces descuidamos sobre que esta durmiendo, si el bebé tiene calor, tendrá un sueño mas superficial con poca fase profunda (se alterara la segregación de hormona de crecimiento). Si lo estresamos con cualquier cosa en la fase de sueño REM, en un sueño ligero, y se despierta, siguiendo el ejemplo informático, será como si se nos va la luz y se apaga de repente el ordenador, tal vez no pase nada, pero si lo hacemos en reiteradas ocasiones al final de fallos el sistema, se pierde información... en el bebé pueden aparecer después trastornos como el déficit de atención, la hiperactividad, obesidad infantil, el fracaso escolar...

Y lo que estresa a un bebé es:

-Un ambiente cargado, una temperatura inadecuada, ruidos excesivos, una firmeza del colchón que no sea óptima, todo lo que pueda producir alergias, picores, acumulación de CO2, el ruido de una funda protectora cuando el bebé se mueve, un colchón inadecuado...

Elegir un colchón de cuna sanitario puede ayudar mucho en el descanso del bebé, por eso en Dekora te recomendamos el colchón de cuna sanitario baby Keeper, el único con certificado sanitario de toda Europa.

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